Er zijn weinig moment waarop muziek voor mij zo veel verschil maakt als tijdens het sporten! In de Top 5: Work (it) out-hitjes heb ik al het geheim achter mijn eigen Gym Time-playlist ontrafeld, maar aangezien het regelmatig tijd is voor een nieuw trainingsschemaatje, lijkt het me ook goed om af en toe je work out-playlist te vervangen. De Gym-goeroes van start-up Gymeyes hebben me hier bij geholpen. Hop, uit de veren, it’s time to pump up the gym!

5. Let’s Go – Calvin Harris feat. Ne-Yo

‘Hmm.. ik heb eigenlijk geen zin’, ‘Het regent buiten’, ‘M’n bed ligt wel heeeel lekker’ – we kennen ze allemaal wel, die smoesjes! Als ze je maar niet tegenhouden om dat bed uit of die bank af te komen want na het sporten voel je je altijd beter dan ervoor! Mocht je nou al een tijdje niet meer geweest zijn, out of shape zijn of gewoon ‘niet zo sportief’ zijn, dan voelt die drempel waarschijnlijk nóg hoger. Calvin tilt je er overheen!

Let’s go!
Make no excuses now
I’m talking here and now
I’m talking here and now

It’s not about what you’ve done
It’s about what you doing
It’s all about where you going
No matter where you’ve been
Let’s go!

Let’s go!
Let’s go!
Let’s go!
Let’s go!
Let’s Go – Calvin Harris feat. Ne-Yo

Let’s GO GO GO! Lees hier de rest van dit Tjakkaaaa-praatje!

4. Burn – Ellie Goulding

Aangekomen in de sportschool kun je natuurlijk kiezen voor een groepslesje Bodypump, Zumba of Spinning, maar ook als je zelf wat apparaten uit de muur gaat trekken (dit is een grap die m’n vader altijd maakte, maar ik vind hem nog steeds leuk 😄), moet je even opwarmen met wat cardio… En als je dit maar lang genoeg volhoudt, krijgt Ellie (groot) gelijk.

When the light started out they don’t know what they heard
Strike the match, play it loud, giving love to the world
We’ll be raising our hands, shining up to the sky
‘Cause we got the fire, fire, fire
Yeah we got the fire, fire, fire

And we gonna let it burn, burn, burn, burn
We gonna let it burn, burn, burn, burn
Gonna let it burn, burn, burn, burn
We gonna let it burn, burn, burn, burn
Burn – Ellie Goulding

Lees hier de rest van deze dampende lyrics.

3. #Selfie – The Chainsmokers

Als je super lekker gaat in de gym en dat ook nog zonder er een rode boei bij te krijgen, is het natuurlijk hartstikke zonde als alleen je fit family hier getuige van is.. Over een tijdje neemt Gymeyes je work-out op met innovatieve Go-Pro’s zodat je hem niet alleen kunt verbeteren of perfectioneren, maar je ook je bro’s en GF’s ermee kunt omverblazen op social media. Tot die tijd;

Can you guys help me pick a filter?
I don’t know if I should go with XX Pro or Valencia
I wanna look tan
What should my caption be?
I want it to be clever
How about “Livin’ with my bitches, hash tag LIVE”
I only got 10 likes in the last 5 minutes
Do you think I should take it down?
Let me take another selfie
#Selfie – The Chainsmokers

Lees hier nog meer tips & tricks.

2. Heads Will Roll – Yeah Yeah Yeah’s feat. A-Trak
Na 50 burpees, 3 x 12 squats en 30 sit-ups, denk je misschien ‘Waarom doe ik dit ook alweer?’, maar dan moet je dus door! No pain, no gain! Dit is goed voor je! Vervang ‘dance’ door ‘pump’ in het nummertje van Yeah Yeah Yeah’s feat. A-Track en you’re good to go!

Off, off with your head
Dance, dance ‘til you’re dead
Heads will roll
Heads will roll
Heads will roll
On the floor

You came last
Take the past
Shut your eyes
Realize
Heads Will Roll – Yeah Yeah Yeah’s feat. A-Trak

Met deze lyrics worden 3 x 10 deadlifts een eitje!

1. The Man – Aloe Blacc
Misschien is dit vloeken in de kerk of slacken in de sportschool.. maar als je het mij vraagt is het beste deel van de work out toch echt wanneer je klaar bent. Heerlijk, die golf endorfine die je dan overspoelt. Je bent moe maar voldaan, trots op wat je hebt weten te bereiken, kortom; je bent the (wo)man!

Stand up now and face the sun
Won’t hide my tail or turn and run
It’s time to do what must be done
Be a king when kingdom comes

Well you can tell everybody
Yeah you can tell everybody
Go ahead and tell everybody
I’m the man, I’m the man, I’m the man
The Man – Aloe Blacc

Zo.. en dan is het nu tijd voor een eiwit shakie en nog meer inspirerende teksten! 💪

Sport je zo vaak dat je wel meerdere lekkere work out-playlists kunt gebruiken? Volg Gymeyes op Spotify, zij updaten hun playlists wekelijks met heerlijke hitjes!

X Marjolijn

Share: